Mexa- Se !!!!

                                         


Fortalece os músculos das pernas e costas.

                       

"Segundo dados científicos a participação em um programa de exercício leva à redução de 25% nos casos de doenças cardiovasculares, 10% nos casos de acidente vascular cerebral, doença respiratória crônica e distúrbios mentais. Talvez o mais importante seja o fato que reduz de 30% para 10% o número de indivíduos incapazes de cuidar de si mesmos, além de desempenhar papel fundamental para facilitar a adaptação a aposentadoria". 


                                            BENEFÍCIOS:

               
 Melhora os reflexos.
 Melhora a sinergia motora das reações posturais.
 Melhora a velocidade de andar.
 Incrementa a flexibilidade.
 Mantém o peso corporal.
 Melhora a mobilidade. Diminui o risco de doença cardiovascular.