segunda-feira, 13 de junho de 2016

Sorriso bonito e saudavel!!!!







Um sorriso bonito é um cartão de visitas. Embora capaz de chamar atenção, não representa só a estética: uma dor de dente pode incomodar tanto a ponto de impedir uma pessoa de estudar e trabalhar, como ainda pode levar uma infecção da boca para o corpo inteiro.
Tudo isso? Sim. A dor de dente é só um sintoma de que algo não está bem. Na nossa boca, mesmo num indivíduo saudável, existem muitos microrganismos, não é preciso estar doente. Entretanto, para que estes microrganismos não causem desequilíbrio no organismo, é necessário manter a higiene bucal.
Já ouviu falar sobre a importância de escovar os dentes? Quando nós comemos, ficam restos de comida na superfície dos dentes, virando alimento para estes microrganismos. Ao se alimentarem dos restos, expelem um ácido que ataca o dente. O esmalte do dente é uma substância bastante resistente, mas pode ser corroído, formando a cárie, que é uma doença.
A cárie está relacionada a diversos fatores: quantidade e qualidade da saliva, forma e superfície dos dentes, ingestão dos alimentos e até uma maior produção de ácido pelas bactérias que habitam nossa boca.
Já ouviu alguém dizendo “não coma doces porque você vai ter cárie”? Só que, isoladamente, o açúcar não é um vilão, porque o açúcar não vem somente de doces. Embora os alimentos tenham diferentes substâncias, tudo o que se come pode levar a uma cárie se não houver uma limpeza bucal apropriada: doces, batata-frita, queijo etc.

Ao limpar a boca, um dos objetivos é o controle da placa bacteriana.  Mas o que é isso? Quando a sujeira acumula nos dentes, acaba virando uma massa bacteriana, mole, aderente, que se deposita na superfície dos dentes, não sendo eliminada nem por bochechos, jatos de ar, nem pela mastigação de alimentos duros.

domingo, 27 de março de 2016

Desidrataçao...TOME MUITA AGUA !!!!!!!!!!!!!!







Entenda por que os idosos sofrem demais com as altas temperaturas

Alterações no sistema nervoso central e circulatório são algumas das causas do problema



Com os termômetros nas alturas e um sol de rachar, o verão 2010 tem castigado os brasileiros, principalmente na faixa etária entre 60 e 90 anos e preocupado autoridades de saúde e toda a população que se assustou com a morte de cerca de 60 idosos neste mês de fevereiro, em Santos e São Vicente, no litoral paulista.



"Os idosos reagem de maneira diferente ao calor e à baixa umidade. Com o avanço da idade, sofrem alterações naturais nos mecanismos de controle térmico do organismo e de envio de estímulos cerebrais relacionados à sede, o que propicia quadros de desidratação". 

Alterações no sistema circulatório


Idosos
Na terceira-idade, o organismo humano reduz a sua capacidade de regular sua própria temperatura, por isso, as trocas de calor, que normalmente levam o sangue para todas as partes do corpo e aquecem os tecidos, ficam prejudicadas fazendo com que os idosos sintam mais frio do que os jovens.

"A percepção de calor deles fica alterada, fazendo com que eles acabem sentindo frio mesmo expostos à altas temperaturas. Para esquentar o corpo, os idosos optam por usar roupas mais pesadas e grossas que comprometem a hidratação do organismo". 

Por que faço tanto xixi se bebo pouca água?

A soma é muito desigual:pouca água e muita eliminação. O organismo não tem como compensar tal desequilíbrio
Com o passar dos anos, nosso sistema nervoso central diminui ou deixa de enviar para o corpo, os estímulos nervosos responsáveis pela sensação de sede e pelo controle da urina. Isso faz com que os idosos bebam pouca água, mesmo no verão, e urinem com bastante frequência.

O problema é que bebendo pouca água e perdendo nutrientes e sais minerais através da urina e do suor, os idosos ficam desidratados. A consequência disso é mal-estar e cansaço: "A soma é muito desigual: pouca água e muita eliminação. O organismo não tem como compensar tal desequilíbrio, daí a desidratação e a sensação de mal-estar".



sábado, 26 de março de 2016

TERCEIRA IDADE...SER UTIL ....



O IDOSO OU PESSOA DE TERCEIRA IDADE SAUDÁVEL QUER SE SENTIR ÚTIL

E para isto precisa que a família o respeite e demonstre que confia nele, oferecendo-lhe parte das responsabilidades  da casa.







É o caso de idosos que vivem com o filhos que saem para trabalhar, encarregar o idoso de pequenas responsabilidades como receber os netos quando chegam da escola, olhar os serviços da empregada se estão sendo feitos, controlar os gastos de água e luz, orientando para que o idoso seja enérgico, mas não agressivo.

Pedir à avó que leve os netos à pracinha, que cuide deles no balanço ou que os acompanhe nas atividades escolares ou oriente nos filmes que assiste na TV e no que vê na internet.

Estimular a vida em família reuniões, almoços, festas e providencie para que o idoso participe com o que ele melhor saiba fazer e quando não sabe alguma coisa evitar as críticas ou uso de palavras que o façam sentir-se diminuído, relegado,  tais como (isto não é do seu tempo, no seu tempo não tinha internet então você não sabe, e não tem condições de aprender). Evitar sempre menosprezar a capacidade de aprendizado do idoso saudável, pois se ele ainda tem domínio sobre suas faculdades mentais pode aprender, executar e até superar muita gente.

O idoso que se sente útil nem lembra de morte, porque ele imagina que sua falta será muito sentida e que sem ele muito deixará de ser feito, ele acredita que ainda tem muito que dar para todos. Mesmo que a colaboração dele no lar não seja tão útil, deixa que ele acredite qué, faz bem para seu ego.












terça-feira, 1 de março de 2016

Ser Idoso e Feliz !!!!!!!!!!!



Um idoso só é verdadeiramente feliz e realizado se apesar de todas as suas deficiências físicas é mantido no seio da família e receba de todos os filhos, netos, bisnetos, noras, genros gestos de respeito, consideração e carinho sem exigências.

O idoso feliz conserva o brilho no olhar, o sorriso no rosto e irradia paz, ele se sente seguro no lar junto de seus filhos, netos e outros familiares. Porque o idoso é muito mais carente de família que os mais jovens.

Se o companheiro de uma vida ainda estiver no seu convívio dividindo os problemas e soluções, o velho é ainda mais feliz.










O IDOSO PARA SER FELIZ E PROLONGAR SUA SAÚDE FÍSICA E MENTAL PRECISA:

Ser amado(a) de verdade.
Sentir-se respeitado(a) mesmo quando mostra seu lado fraco e irracional.
Ser aceito como ele é, um velho que perdeu a beleza e as forças da juventude, mas que continua sendo HUMANO.
O velho precisa ao longo de sua vida continuar se acreditando o CHEFE se for homem, e a MATRIARCA se for mulher.
O velho para ser feliz não precisa de luxo, mas sim, de conforto e o maior conforto é o calor percebido no abrigo do lar.
O velho precisa sentir-se seguro, amparado.
O velho feliz é aquele que vê os netos nascer e crescer à sua volta.
Na casa onde tem um idoso-idosa precisa-se ter gritos de criança, latidos de cachorro, cheiro de comida fresca, perfume de flores, ar fresco, água limpa, sol entrando pelas janelas.
Se o idoso ou idosa já perdeu a lucidez por doenças degenerativas e neurológicas precisa continuar sendo respeitado como membro da família e receber todos os cuidados com carinho, atenção e amor.




segunda-feira, 8 de fevereiro de 2016

Velhice!!






A velhice pode trazer com ela uma série de mudanças na percepção das pessoas em relação a boa parte da vida, certo? Mas e qual será a percepção dos brasileiros em relação à velhice? Uma pesquisa realizada pelo Instituto QualiBest em parceria com a Pfizer revelou que os problemas de saúde, as limitações físicas, a solidão e a perda de memória são os principais temores da população brasileira quando se fala em terceira idade. No levantamento, apenas 9% dos entrevistados afirmaram que não têm nenhum receio em relação a velhice e 1% não soube responder. No entanto, pelo menos um quarto dos entrevistados espera viver aproximadamente 100 anos.

A cada um ano a mais de expectativa de vida, apenas 10 meses são saudáveis enquanto os outros dois são de incapacidade funcional. Então é importante que se invista em qualidade de vida durante a juventude para que a velhice seja vivida com menos problemas em relação as capacidades físicas. Mesmo que haja uma mudança tardia para hábitos saudáveis, os benefícios serão sentidos.



terça-feira, 5 de janeiro de 2016

Fumo...o inimigo malefico







O tabaco é a segunda causa de mortalidade no mundo, sendo responsável pelo desencadeamento de doenças cardiovasculares, déficit cognitivo, diminuição da função respiratória e disfunção osteoarticular, que adquirem maior significado com o avançar da idade. Nesse sentido fez-se necessário buscar o conhecimento em torno dos principais fatores que dificultam o abandono do tabaco, especificamente na população idosa, bem como analisar o papel da equipe de saúde, em destaque da enfermeira, na abordagem contra o tabagismo. Portanto, após revisão bibliográfica foi possível constar que o abandono do tabaco pelo idoso esbarra em conceitos pré-formados por hábitos culturais sendo primordial um preparo especial do profissional de saúde para que construa argumentos que o convença dos benefícios da abstinência do fumo.
Fumar é um desvio do comportamento muito difundido em todo o mundo e também no Brasil. Estima-se em torno de 1,4 bilhões o número de fumantes no mundo todo, consumindo cerca de seis trilhões de cigarros por ano .
O Tabagismo é um fator agravante para a saúde da população senil sendo responsável por diferentes co-morbidades, por sofrimentos e mortes prematuras, por um custo social e financeiro alto para as instituições de saúde.
Embora, os benefícios com a interrupção do hábito de fumar sejam maiores entre os jovens, o abandono do cigarro em qualquer idade reduz o risco de morte e melhora a condição de saúde, espera-se um aumento de dois a três anos na esperança de vida, após abandono do cigarro, entre idosos com 65 anos ou mais de idade, que fumam até um maço de cigarros por dia. No entanto, o tabagismo entre idosos tem recebido pouca atenção por parte da equipe de saúde .
Repensar..vale a pena!!!